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Les exercice pour faire travailler les épaules, la poitrine et les bras ?

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Auteur : qdm-conseils
Durée : 00:01:24
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- se munir de lestes dans chaque main (une bouteille d'eau peut faire l'affaire)
- se tenir debout les bras le long du corps
- monter les bras sur les cotés en inspirant
- descendre les bras en expirant

Faire 1 série de 20 puis

- monter les bras devant en inspirant
- descendre les bras en expirant

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Vidéo ajoutée le : 09-07-2008 11:29:05
Catégories : Sport
Mots-clés : corps sport sante travail la rythme fitness entraînement forme vie quotidienne avant echauffement augmentation cardiaque garder wwwquestionsdemarchecom questions de marché question de marche echauffer entraîner augmenter l'effort

Langue : Français
Lieu de tournage : France

Adresse de la vidéo : http://video.aujourdhui.com/video/iLyROoafY4i5.html
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